Viajar para fazer compras e andar o dia inteiro de um ponto turístico para outro não parece mais ser a prioridade dos viajantes brasileiros, que têm demonstrado cada vez mais interesse em desacelerar suas próximas aventuras e transformá-las em um momento de descanso, apenas desfrutando de camas confortáveis, contemplando a calmaria e ficando em dia com o sono, muitas vezes prejudicado pela agitação da rotina.

De fato, uma pesquisa recente realizada pelo KAYAK e apresentada em seu novo Guia de Turismo do Sono, revela que 67% dos brasileiros colocam o descanso no centro de seus planos de férias. O estudo também aponta que:

• 14% esperam encontrar zonas de desintoxicação digital nos hotéis nos próximos 5 anos;
• 20% gostariam de colocar o sono em dia em suas próximas viagens.

A boa notícia para esses viajantes que desejam férias focadas em dormir, é que não é necessário sair do país para viver essa experiência revigorante, pois o Brasil oferece diversas opções de destinos que atendem aos requisitos para ter um sono de qualidade.

Os destinos foram selecionados pelo KAYAK, em parceria com o Dr. Jason Ellis, professor de Ciência do Sono na Universidade de Northumbria, no Reino Unido, considerando uma série de fatores, como: poluição sonora, qualidade do ar, proximidade de um ambiente tranquilo cercado por natureza, número de hotéis com spa/bem-estar bem avaliados e preço médio de diárias em hospedagens.

Escapada dos sonhos: Top 10 destinos do KAYAK para dormir bem
Ranking	Destino	Preço médio por noite	% de acomodações com spa	Qualidade do ar
1	Natal, Rio Grande do Norte	R$472	5	25
2	Bertioga, São Paulo	R$556	8	49
3	Foz do Iguaçu, Paraná	R$547	7	26
4	Florianópolis, Santa Catarina	R$635	5	38
5	Porto de Galinhas, Pernambuco	R$685	6	26
6	Praia Grande, São Paulo	R$401	0	49
7	Aracaju, Sergipe	R$468	4	33
8	Guarujá, São Paulo	R$832	4	49
9	João Pessoa, Paraíba	R$432	4	35
10	Balneário Camboriú, Santa Catarina	R$553	6	38

·Preço médio por noite - Preço médio por noite em um quarto duplo standard.

·Qualidade do ar - Índice médio de qualidade do ar (AQI) em uma escala de 1 a 500 (melhor a pior).

Com cenários deslumbrantes que mesclam praias paradisíacas e dunas que recebem o pôr-do-sol, Natal lidera o ranking como opção de destino para uma escapada pacífica. Já Bertioga, no litoral norte de São Paulo, é o segundo colocado e uma opção rápida de refúgio para quem mora na região Sudeste do país, graças ao seu ambiente sereno cercado por belas praias e vegetação exuberante, fatores que elevam a qualidade do ar. Completando o top 3, Foz do Iguaçu proporciona uma atmosfera calmante para aqueles que são privilegiados com o som das quedas d’água das Cataratas.

O combo perfeito para dormir como um rei: Os melhores destinos + dicas de um cientista do sono

Agora que o viajante já tem opções do Nordeste ao Sul do país para dormir bem, algumas dicas extras preparadas pelo Dr. Ellis sobre como melhorar a qualidade do sono durante a viagem, podem tornar a experiência ainda mais completa. Anote:

·A alimentação também faz parte da viagem: Dr. Ellis indica a ingestão de alimentos com efeitos que promovem o sono, ajudando no relaxamento, como o kiwi. A fruta contém polifenóis, um composto que promove efeitos sedativos leves. “Para dormir bem durante a viagem, comece a comer dois kiwis após o jantar, três dias antes de viajar”.

·O sol da manhã é um grande aliado: De acordo com o Dr. Ellis, a exposição ao sol logo após acordar, por meio de uma caminhada matinal, ou tomar café da manhã ao ar livre, ajuda a ajustar naturalmente o relógio biológico.

Confira todas as dicas do professor de Ciência do Sono da Universidade de Northumbria no novo Guia de Turismo do Sono do KAYAK.

A busca por um sono tranquilo agora é um filtro no KAYAK

A ferramenta KAYAK Explore, que permite o viajante navegar pelo mapa para identificar destinos que caibam no orçamento de acordo com a data pretendida e tipo de viagem – como romântica ou gastronômica – agora o ajuda também a encontrar destinos para ter um descanso merecido. 

Gustavo Vedovato, Country Manager do KAYAK no Brasil, comenta sobre a chegada dessa opção para o viajante, na plataforma:

“Sabemos o quanto os filtros facilitam o processo para que o viajante chegue às opções que mais atendam suas necessidades. Por isso, vendo que o turismo do sono já é uma realidade, acabamos de disponibilizar um novo filtro dentro da nossa ferramenta Explore para quem deseja viajar com o objetivo de simplesmente relaxar. Basta selecionar ‘Férias do sono’ ao escolher o tipo de viagem para o viajante ser apresentado a ofertas de voos para destinos classificados por nós, como ideais para uma boa noite de sono”.

Para visualizar o ranking completo com os 20 melhores destinos para dormir, assim como a análise e demais conselhos do especialista Dr. Ellis sobre como otimizar o sono durante viagens, confira aqui o Guia de Turismo do Sono do KAYAK.

*As imagens aqui presentes devem ser usadas apenas para fins de promoção do KAYAK em conjunto com este artigo.

Metodologia da pesquisa
Uma pesquisa online foi realizada pela PureSpectrum com 1.010 consumidores brasileiros que viajam internacionalmente para fins de lazer pelo menos uma vez por ano. O trabalho de campo ocorreu entre 13 e 20 de agosto de 2024.

Metodologia de seleção de cidades

O KAYAK considerou os destinos mais pesquisados em todo o mundo com base em buscas de acomodações feitas no KAYAK de 01/01/2024 a 12/01/2025, para o período de viagem entre 07/01/2024 e 30/06/2025. Em seguida, esses destinos foram selecionados com base na proximidade com pontos turísticos naturais como montanhas, lagos, rios, praias, fontes termais e parques nacionais. As cidades com população acima de 1 milhão foram excluídas. Esses destinos selecionados foram então analisados em relação a fatores-chave: qualidade do ar, poluição sonora, governança e estabilidade política, percepção de segurança, a porcentagem de acomodações com comodidades de spa e preços das acomodações.

Confira a metodologia completa de classificação aqui

Sobre Jason Ellis: 

Jason Ellis é professor de psicologia na Northumbria University e diretor do Northumbria Center for Sleep Research. Ele participou de vários comitês, incluindo a Sociedade Britânica de Psicologia – Divisão de Psicologia da Saúde, o Comitê Consultivo Educacional e de Ensino da Sociedade de Pesquisa do Sono (com sede nos EUA) e a Divisão de Psicologia da Saúde da Escócia.

SOBRE O KAYAK

KAYAK, parte da BOOKING HOLDINGS Inc. (NASDAQ: BKNG), é o principal metabuscador de viagens do mundo. Com bilhões de buscas em nossas plataformas, ajudamos as pessoas a encontrarem seus voos, hospedagens, aluguel de carros e pacotes de férias perfeitos. Também auxiliamos os viajantes a negócios com a nossa solução de viagens corporativas. Para mais informações, acesse kayak.com.br.

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